Бессонница

Бессонница — это нарушение сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием, поддержанием сна или получением полноценного отдыха. Это одно из самых распространенных расстройств сна, которое может возникать как временная реакция на стресс, так и становиться хроническим состоянием. Бессонница значительно влияет на качество жизни, снижая работоспособность, ухудшая настроение и повышая риск развития других заболеваний.

Если вы страдаете от постоянной неспособности уснуть или чувствуете себя разбитым после ночи, важно не игнорировать проблему. Клиника НЭО предлагает комплексное обследование и эффективное лечение бессонницы с использованием современных методов диагностики и коррекции.

Причины бессонницы

Причины бессонницы могут быть разнообразными и зависят от образа жизни, психического и физического состояния человека. Основные факторы включают:

1. Психологические причины:

• Стресс и тревожность
• Депрессия
• Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

2. Нарушения режима сна:

• Нерегулярный график сна
• Частые перелёты и смена часовых поясов
• Работа в ночные смены

3. Физиологические факторы:

• Гормональные изменения (например, во время беременности или менопаузы)
• Болевые ощущения или дискомфорт
• Заболевания, такие как астма, гипертиреоз или апноэ во сне

4. Медикаменты и стимуляторы:

• Употребление кофеина, алкоголя или никотина
• Приём некоторых лекарств, например антидепрессантов или гормональных препаратов

5. Возрастные изменения:

• С возрастом циркадные ритмы могут нарушаться, что приводит к проблемам со сном

6. Средовые факторы:

• Шум, яркий свет или неудобные условия для сна

Клиника НЭО использует комплексный подход к выявлению причин бессонницы, что позволяет точно определить источник проблемы и подобрать наиболее эффективное лечение.

Основные симптомы бессонницы

Бессонница проявляется различными симптомами, которые могут варьироваться от лёгких до тяжёлых. К ним относятся:

• Трудности с засыпанием
• Пробуждения ночью и невозможность снова заснуть
• Слишком ранние пробуждения
• Ощущение усталости после сна
• Раздражительность, снижение концентрации и продуктивности днём
• Головные боли и чувство тяжести в теле

Если вы замечаете у себя подобные симптомы, рекомендуется записаться на приём в клинику НЭО , где опытные специалисты помогут восстановить здоровый сон.

Диагностика бессонницы

Для выявления причин бессонницы важно провести комплексное обследование. Диагностика включает:

1. Консультация невролога

Врач собирает анамнез, изучая образ жизни, режим сна, наличие стрессовых ситуаций и сопутствующих заболеваний. В клинике НЭО используется индивидуальный подход к каждому пациенту.

2. Консультация психиатра или психолога

Если предполагаются психологические причины бессонницы, специалист оценивает уровень тревожности, депрессии и стресса. В клинике НЭО применяются современные методики диагностики эмоционального состояния пациента.

3. Инструментальные исследования:

• ЭЭГ — оценка активности мозга для исключения неврологических причин

4. Лабораторные анализы

Исследования крови для выявления гормональных нарушений, дефицита витаминов или минералов. Все необходимые анализы доступны в клинике НЭО .

Современные методы коррекции бессонницы

1. Консультация невролога

Невролог играет важную роль в лечении бессонницы, особенно если она связана с нарушениями работы нервной системы. Врач может назначить медикаментозную терапию, например снотворные препараты, но только в случае крайней необходимости. Чаще рекомендуются мягкие седативные средства на основе трав или мелатонин. В клинике НЭО лечение всегда строится с учётом индивидуальных особенностей пациента.

2. Психологическая помощь

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) считается одним из самых эффективных методов лечения бессонницы. Она помогает изменить негативные мысли и привычки, связанные со сном, и научиться расслабляться перед сном. В клинике НЭО работают опытные психологи, успешно применяющие эту методику.

3. Остеопатическое лечение

Остеопатия может помочь улучшить кровообращение в головном мозге и снять мышечное напряжение, которое часто становится причиной бессонницы. Особенно полезна при шейном остеохондрозе или последствиях стресса. В клинике НЭО используются щадящие и безопасные техники.

4. Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры, такие как массаж, иглоукалывание или тепловые процедуры, способствуют расслаблению и нормализации сна.

5. Изменение образа жизни

• Режим сна : ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные
• Ограничение кофеина и алкоголя : избегайте их за 6–8 часов до сна
• Создание комфортной среды : используйте затемняющие шторы, удобный матрас и подушки
• Расслабляющие техники : медитация, дыхательные упражнения или тёплая ванна перед сном

6. Лекарственные препараты

Врач может назначить препараты для кратковременного использования, такие как бензодиазепины или антигистаминные средства. Однако их длительное применение может привести к зависимости. В клинике НЭО лекарства назначаются с осторожностью и только при необходимости.

Заключение

Бессонница — это серьёзная проблема, которая может существенно влиять на качество жизни. Чтобы справиться с этим состоянием, важно выявить его причины и подойти к лечению комплексно. Консультация невролога, психолога и остеопата, а также изменение образа жизни и питания помогут восстановить здоровый сон.

Если вы столкнулись с бессонницей, не откладывайте обращение к специалистам клиники НЭО . Современные методики, опытные врачи и индивидуальный подход — всё это поможет вам вернуть себе полноценный и спокойный сон. Здоровый сон — основа физического и эмоционального благополучия.