Сон — такая же базовая потребность человека, как еда. Если спать неправильно, можно заработать кучу неприятностей.
Стресс, депрессия, СДВГ. Нервная система без нормального отдыха перевозбуждается — человек становится раздражительным, тревожным.
Работоспособность. Хуже работает память и внимание, сложнее учиться и фокусироваться на важном.
Проблемы с ЖКТ. Недостаток сна меняет состав микробиома, в результате болит живот, пища усваивается хуже, появляются прыщи.
В клинике НЭО вы можете получить консультацию врача невролога-сомнолога. Врач сомнолог специализируется на диагностике, лечении и профилактике нарушений сна у детей и взрослых.
